Blog Paleobull
La espalda baja, los hombros y las muñecas son partes del cuerpo superior que más sufren y se lesionan.
Estas lesiones producen dolor y conllevan una disminución funcional que dificulta la realización de ciertas tareas habituales como coger peso o portar una mochila pesada.
Muchas de estas limitaciones se deben a la falta de movilidad de las articulaciones y a la falta de fuerza.
A lo largo de este artículo veremos cómo puedes mejorar la movilidad, la función y prevenir lesiones de estas zonas con ejercicios de flexibilidad.
La boca comunica el interior de nuestro cuerpo con el exterior. Y es una gran puerta de entradas a patógenos y otros agentes nocivos.
Mantener una buena salud bucal es fundamental para nuestro bienestar. Y nuestros dientes son una parte en la que podemos influir.
Mantener unos dientes sanos te hará tener mejor salud general.
Sin embargo, suele haber mucha confusión al respecto. Es fácil oír afirmaciones contrapuestas en referencia a la salud dental.
En este artículo, aprovechando el lanzamiento de nuestra propia pasta de dientes natural, vamos a revisar los principales mitos sobre este tema.
Un utensilio de moda que parece ayudar a reducir la exposición a la luz de las pantallas son las gafas con filtro azul.
Su relevancia radica en que pueden ayudar a dormir mejor y a tener un sueño de mayor calidad.
Es decir, usarlas para leer o visualizar pantallas como el móvil, la televisión o el ordenador podría tener un impacto positivo en contra de los estímulos lumínicos que activan nuestro cerebro y retrasan la relajación y el descanso
Vamos a verlo más detenidamente en este artículo.
La última tendencia entre los suplementos es el cannabidiol, también conocido como CBD.
Incluso puede verse en algunos países como complemento de un batido o un café, y hasta en la salsa de hamburguesa.
Pero, ¿de dónde ha salido el CBD? ¿En qué se basa su popularidad?
A continuación, daremos respuesta a estas preguntas y hablaremos de los beneficios potenciales de este suplemento.
En un artículo anterior hablábamos de las técnicas y hábitos que pueden ayudarte a ser más productivo y a aprovechar mejor tu tiempo.
Al menos, de manera individual.
Cuando se trabaja en equipo, la eficiencia individual es importante, pero para ser más productivo es preciso combinar más variables.
Por un lado, es importante conocer los diferentes estilos de productividad y por otro, contar con aplicaciones que ayuden con la organización, colaboración e integración de miembros y tareas.
Conocerás en tu entorno a gente capaz de hacer muchas cosas y aprovechar el tiempo al máximo, mientras que otros van siempre apurados al minuto y nunca tienen tiempo para nada.
El tiempo que tenemos es limitado y saber organizarse bien es la diferencia entre tener tranquilidad o sentirse agobiado.
A continuación, veremos qué es la productividad y qué herramientas tenemos al alcance de nuestra mano para gestionar mejor nuestro tiempo y sentir que aprovechamos bien las horas.
