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Blog Paleobull — Nutrición

Weißt du, deine gewohnheiten zu beeinflussen, die gene für ihre nachkommen?


Weißt du, deine gewohnheiten zu beeinflussen, die gene für ihre nachkommen?

Das, was wir sind, unsere eigenschaften, physiologischen, morphologischen und biochemischen, ist gespeichert in den genen. Die wir von unseren eltern erben und leiten diese an unsere kinder. So sind wir mehr am laufen halten wie art.

Alle genetischen informationen, die unsere spezies ist das menschliche genom. Alle genetischen informationen eines individuums ist der genotypund die art , wie die gene sind, die in einer bestimmten umwelt ist der phänotyp.

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Deine gesundheit ist in deinem magen


Deine gesundheit ist in deinem magen

Die mikrobiota es ist die große gemeinschaft von mikroorganismen, die bevölkeren, den körper des menschen. Ist ein komplexes ökosystem mikroben, bestehend aus bakterien, pilzen und anderen mikroorganismen. Von jeder menschlichen zelle existiert 10 bakterien und ihre mehr als 3 millionen gene die über dem 150-fachen menschlichen genoms.

Die darm-mikrobiota es ist der teil der mikrobiota, die wir in unseren därmen. Ungefähr bedeutet das 70% der gesamtkosten. Nicht zu vergessen, daß die oberfläche der darm entspricht dem bereich, tennisplatz (etwa 300 m2).

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Salz, was ist unsere feindin?


Salz, was ist unsere feindin?

Die kochsalz oder salz es ist eines der gewürze ältesten verwendet durch den menschen. Darüber hinaus erlaubt die aufbewahrung von lebensmitteln und ihr leben zu verlängern essbar. In der tat wird der begriff castellano, der lohn kommt aus dem lateinischen salarium,, hat seinen ursprung in der menge von salz, die ihm die römischen legionäre um das konservieren ihrer lebensmittel.

Salz war schon immer ein ware von großem wert im laufe der geschichte der menschheit hat auch das interesse der zivilisationen und kaufleute, verursachen sogar kriege um die kontrolle über die handelsrouten und die salinas der wurde das salz.

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Paleo diät und körperliche leistungsfähigkeit


Paleo diät und körperliche leistungsfähigkeit

Viele fragen sich, ob die paleo diät ist eine diät, die geeignet ist, die zur deckung der nahrungsbedarf haben leistungssportler oder personen, die eine körperliche aktivität.

Erstens, wie bereits erwähnt, manchmal früherenbetont , dass die paleo diät es ist nicht, wenn eine diät bestimmte lebensmittel. Ist ein modell der ernährung basierend auf der entwicklung fördert grundsätzlich den verbrauch von richtiges essen vor verarbeitete lebensmittel.

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Macht es sinn kalorien zu zählen um das gewicht zu kontrollieren?


Macht es sinn kalorien zu zählen um das gewicht zu kontrollieren?

Nein, es hat keinen sinn kalorien zu zählen um das gewicht zu kontrollieren. Die kalorie ist eine einheit für thermische energie. Traditionell wurde verwendet, kalorie für messen sie die energie aus der nahrung verzehrt und so entwickeln diäten anwenden gleichung der energiebilanz: die kalorien, die verschluckt werden weniger energieverbrauch ist gleich der fett gespeichert wird.

Aber dies ist ein schwerer fehler, die kalorien, keinen einfluss auf die körperzusammensetzung der probanden. Wissenschaftliche studien haben gezeigt, dass diäten isocalóricas (identisch kalorien) mit gleiche aufteilung der makronährstoffe verschiedenenhaben einen einfluss auf die ansammlung von körperfett.

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