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Blog Paleobull

Bacterias y humanos. ¿Qué es la microbiota intestinal?


Bacterias y humanos. ¿Qué es la microbiota intestinal?

Se entiende como microbiota al conjunto de bacterias que existen en la piel, el aparato digestivo y el aparato genital. Estas bacterias colonizan nuestro organismo desde el vientre materno en el nacimiento y continúan evolucionando durante toda la vida.

Por lo tanto, existe una gran cantidad de bacterias que conviven en nuestro cuerpo. De hecho, podría decirse que forman un propio organismo con una cantidad de genes que suponen más del 99% del organismo frente al genoma humano. 

Esta convivencia entre la microbiota y el organismo humano es simbiótica. Las bacterias nos protegen de enfermedades y nos ayudan a metabolizar los alimentos a cambio de un lugar para vivir.

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¿Qué es el Zen?


¿Qué es el Zen?

El Zen es una escuela budista que surgió en la India con el nombre en sánscrito Dhyana que significa pensar o meditar.

Se extendió por China con el nombre de Chan y con el nombre de Zen en Japón debido a su pronunciación en estos idiomas.

Actualmente, la filosofía Zen es una corriente popular en el mundo occidental y abarca diversas prácticas y doctrinas.

En este artículo veremos los principios del Zen y cómo puede ser de ayuda para encontrar un estado de paz y tranquilidad.

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¿Conoces la dieta FODMAP?


¿Conoces la dieta FODMAP?

La palabra FODMAP ha pasado a formar parte del vocabulario de la nutrición. Es frecuente escuchar o leer este término en relación a síntomas asociados a diferentes problemas digestivos como las flatulencias, la distensión abdominal, el estreñimiento o los trastornos como el síndrome del intestino irritable o colon irritable.

En este artículo vamos a indagar en el significado y los motivos que pueden hacer recomendable una dieta FODMAP.

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¿Qué es la fascia muscular?


¿Qué es la fascia muscular?

La fascia es un tejido conectivo que envuelve todas las estructuras del organismo para sujetarlas, darles forma y protegerlas.

Entre las fascias, encontramos la fascia muscular, aquella que envuelve todos los músculos.

En este artículo hablaremos de qué es la fascia muscular, su importancia para la salud y cómo podemos cuidarla para mantener su estado natural. 

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¿Se pueden quitar las agujetas?


¿Se pueden quitar las agujetas?

¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? Esta palabra forma parte del lenguaje de cualquier deportista, aunque la aparición de estos dolores no es exclusivo del ejercicio.

Sentirse orgulloso de la aparición de agujetas es bastante frecuente porque lo asociamos a haber entrenado fuerte y bien. 

¿Pero es realmente así?

En este artículo, veremos a qué se debe su aparición y algunos trucos para quitar las agujetas (o al menos mitigarlas).

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