Versandkosten € 12 | KOSTENLOS ab 99 €
0

Gastos de envío Península 3,99€
GRATIS a partir de 38€

Häufig gestellte fragen zur paleo diät

Was ist die paleo diät?

Die paleo diät ist eine ernährungs-modell-basiert auf der entwicklung und auf lebensmitteln pflanzlichen und tierischen ursprungs, verzehrten unsere vorfahren, vor allem: gemüse, fleisch, fisch, meeresfrüchte, eier, obst, samen und nüsse. In maßen milchprodukte, hülsenfrüchte und getreide. Und schließt jede art von produkt, verarbeitung und zucker.

Was muss ich essen wie ein Homo aus der altsteinzeit?

Nein, überhaupt nicht. Es ist einfach anzuwenden, der lebensstil unserer vorfahren nutzen die möglichkeiten, unsere aktuelle umgebung. Die nahrungsmittel, während mehr in der nähe ihres ursprungs besser, den vorzug zu geben, bio-produkte und unter allen umständen zu vermeiden, jedes produkt industrie-stromversorgung oder verarbeitet werden. Einfach, wahrheit?

Gibt es nebenwirkungen?

Ja, ohne zweifel. Vergessen sie nicht, dass wir sind, was wir essen. Adoptieren sie einen gesünderen lebensstil hat einen erheblichen einfluss auf die verbesserung ihrer gesundheit kurzfristig. Sie haben mehr vitalität, mehr energie und bessere physik. Es wird daher immer mehr sportler nehmen die lifestyle-paleo (unter vielen anderen, Jonas Colting, weltmeister triathlon; Simon Whitfield, der olympiasieger; LeBron James, NBA-spieler).

Ist es empfehlenswert, wenn sie schwanger sind?

Natürlich. Wenn in einer normalen situation ist es ratsam, mit mehr recht, wenn es um die zukünftige gesundheit eines kindes. Während der schwangerschaft beginnt der genetischen programmierung des neuen lebens, und einer der schlüsselfaktoren in der umgebung wird die stromversorgung von der mutter.

Muss ich kalorien zählen?

Nein, nie. Der mensch hat sich weiterentwickelt kalorien zählen. Die grundregel ist, isst, wenn sie hunger haben, und essen, bis ein sättigungsgefühl, ohne angst. Das problem von übergewicht und fettleibigkeit sind die verarbeiteten produkte, die entworfen sind, um zu aktivieren die zentren der freude, des gehirns, und täuschen die steuerung und regelung der sattheit.

Was kann ich frühstücken?

Die gleichen lebensmittel, die sie in eine andere mahlzeit. Das frühstück ist eine mahlzeit aus, es macht keinen sinn, die diferenciemos den rest. Die lebensmittelindustrie ist verantwortlich für die schaffung neuer gewohnheiten, künstliche zu ihrem eigenen vorteil.

Was es gibt, essen sie müsli? 

Nein, sind nicht erforderlich. Getreide erschien in unserem leben vor 10.000 jahren, als wir begannen, die erde zu bebauen, nach 2,5 millionen jahren jäger und sammler. Weniger als 1% von unseren zeitraum der evolution haben wir zusammengelebt mit getreide. Wir haben entwickelt, bis zu dem, was wir heute sind, ohne die notwendigkeit von getreide.

Dann, warum sind sie in die basis der pyramide der ernährung klassik?

Diese entscheidung, so wie viele andere entscheidungen in bezug auf die ernährung, die entnommen ist aus der sicht der interessen der lebensmittel-industrie, nicht aus der sicht der gesundheit. Die basis der pyramide der ernährung sollten obst und gemüse.

Wie viele eier zu essen ist ratsam, in der woche?

Dies ist die millionen-dollar-frage. Das ei ist einer der lebensmittel zu unrecht vertrag durch ihr verhältnis zu den blut-cholesterinspiegel und herz-kreislauf-erkrankungen. Aber sie wissen, dass dem nicht so ist. Es ist mehr, es ist nun als super-lebensmittel nach ihrem gehalt an vitamine, proteine und zufuhr von Omega-3. Essen zwischen 1 und 3 eiern am tag, fällt in das, was vernünftig und gut für die gesundheit, aber es gibt fälle, die tatsächlichen aufnahmemengen von beträgen, die weit über analysen normale.

Gibt es wissenschaftliche beweise unterstützen die diät paleo diät oder evolutionär?

Ja, so ist es. Es gibt zahlreiche studien unterstützen das modell, ernährungs-evolutionären oder paleo. Wenn sie daran interessiert sind ein studium in bestimmten ponte in kontakt wir freuen uns, ihnen diese informationen.

Wo fange ich an? Welche schritte muss ich befolgen?

Um zu beginnen, deine gesundheit zu verbessern, von jetzt ab dieses neue leben, wir empfehlen ihnen unser manifest paleo. Wenn sie fragen oder möchten etwas wissen lass es uns wissen.

BESUCHEN ONLINE-SHOP