Blog Paleobull
No se trata solo de amor hacia los animales o de la compañía que dan, tener una mascota puede aportarle muchos beneficios a nuestra salud física y mental, son especialmente recomendables para niños, discapacitados o personas mayores. Y es que llegar a casa y contar con ese amor incondicional, con ese recibimiento siempre alegre que nos dan las mascotas, calienta el corazón y le aporta felicidad a nuestra vida.
¿Cómo sería nuestra vida sin música? Sin duda, mucho menos alegre, bella, motivante y más solitaria. Porque la música no solo alimenta nuestras emociones y estados de ánimo, también nos acompaña en nuestro día a día y tiene el poder de embellecer cualquier momento. ¿Cómo sería trabajar sin una bossa nova suave de fondo? ¿Y correr sin tu playlist preferida? ¿Y cocinar sin música clásica? ¿Y una fiesta si música dance? ¿Y un bebé sin su nana?
Como comes, como descansas, como te mueves y hasta como piensas puede ser determinante en tu salud cerebral ¿Qué es un cerebro sano y feliz? Básicamente, un cerebro recibe los nutrientes, el descanso, los estímulos y hasta los pensamientos que le permiten sentirse bien, desarrollar adecuadamente sus funciones y aprovechar al máximo todo su potencial.
La respiración es una de las técnicas más efectivas, rápidas y accesibles para calmar y estabilizar el sistema nervioso. ¿Lo mejor? Es gratis y está disponible siempre para nosotros. Cuando estamos en la respiración, no estamos en la mente, por lo que puede ser la mejor herramienta para oxigenar nuestro organismo (sobre todo nuestro cerebro), para aumentar nuestra sensación general de bienestar y para calmarnos en momentos de estrés o ansiedad.
Cómo nos relacionamos con nuestro entorno influye mucho más de lo que pensamos en nuestro bienestar y hasta en nuestra salud física y mental. Muchas veces mantenemos relaciones perjudiciales con parejas, amigos o incluso familiares que nos roban energía, nos quitan autoestima, nos provocan ansiedad y hasta pueden hacernos enfermar.
El yoga es muchísimo más que posturas o respiraciones. El yoga es uno de los grandes sistemas filosóficos de la India y un estilo de vida que incluye, además de práctica física o meditación, un extenso código ético hacia los demás y hacia uno mismo. Y, por supuesto, la paz, la calma y la apertura mental y de corazón que aporta esta milenaria disciplina poco a poco se va extendiendo a nuestra vida diaria, ayudándonos a vivir de una forma mucho más serena, consiente y feliz.
