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Blog Paleobull

Warum hast du hunger?


Warum hast du hunger?

Trotz allem, was viele denken, die kontrolle hunger ist viel mehr als nur willenskraft. Die regulierung des appetits ist ein prozess extrem komplex der man herauszufinden, einige ihrer mechanismen.

Die hormone, die botenstoffe nutzt unser organismus, um zu senden signale an das gehirn, spielen eine wichtige rolle in der regulierung von sättigung und appetit.

Insbesondere, da wir wissen, dass die leptinentdeckt , im jahr 1994, und die insulin sind zwei der wichtigsten hormone, die in die prozesse der regulierung von sättigung und appetit. Leptin ist ein treiber des stoffwechsels und ein regler für hunger, und ist bekannt als die hunger-hormon.

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Cholesterin, statine und das geschäft der pharma-industrie


Cholesterin, statine und das geschäft der pharma-industrie

Die statine sind zweites medikament weiter verschrieben in der welt durch ärzte, nach den drogen. Ihre verwendung, die senkung des cholesterins für die vorbeugung gegen herz-kreislauf-erkrankungen.

Seit vielen jahren marketing der pharmazeutischen industrie in auftrag gegeben wurde, verbreiten sich und uns glauben machen, dass cholesterin verursacht herz-kreislauf-erkrankungen. Der grund ist, das multimillionen-dollar-geschäft der statine. Nur in Spanien, in den letzten 10 jahren ist die verschreibung von statinen stieg um 442%.

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Paleo diät und nudeln


Paleo diät und nudeln

Paleo diät oder modell für die evolutionäre ernährung empfohlen, vermeiden sie die verwendung von milchprodukte, gemüse und körner. Und mit ihnen, jede abgeleitet, wie brot oder nudeln aus weizenmehl.

Warum wird davon abgeraten verbrauchen bohnen und seine derivate sind:

  • Haben geringer dichte ernährung (die nährstoffe, die sie bieten in bezug auf die sie brauchen).
  • Induzieren hohe spitzen von glukose und insulin im blut (einer der risikofaktoren für typ-II-diabetes).
  • Stoffe enthalten potenziell gefährliche oder antinutrients (sind die abwehrkräfte des korn vor angriffen von außen).
  • Das gluten enthalten, trägt dazu bei, die durchlässigkeit und darmentzündung (insbesondere bei menschen mit zöliakie).

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Was ist die paleo diät auf low-carb?


Was ist die paleo diät auf low-carb?

Dies ist eine der wichtigsten fragen, die auftauchen, wenn die rede ist von der paleo diät. Obwohl viele denken dass die paleo diät ist reich an eiweiß und fett, und wenig kohlenhydrate, ist völlig falsch. Die paleo diät ist nicht low-carb.

Die paleo diät ist ein ernährungs-modell-basierten entwicklung zeigt ihnen die lebensmittel, die sie müssen zu priorisieren, die sie in maßen genommen werden, und die sie vermeiden. Aber immer bezogen auf nahrung, hat noch nie mengen oder prozentsätze. Aus diesem grund sagen, dass die paleo diät ist high-oder low-carb nicht sinnvoll.

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Was raten sie, was war die lebenserwartung in der altsteinzeit?


Was raten sie, was war die lebenserwartung in der altsteinzeit?

Einer der mythen weiter verbreitet, wenn die rede ist von der paleo diät diät oder evolutionär ist, dass die lebenserwartung der mensch der altsteinzeit war niedrig, die nahe an die 20 jahre, und stieg im laufe der zeit durch die landwirtschaftliche revolution und die weitere entwicklung der zivilisation. Das führt zu der aussage, dass der mensch in der altsteinzeit starb jung. Nichts ist weiter von der realität.

Erstens, die lebenserwartung ist die durchschnittliche zahl von jahren, lebt eine bevölkerung in einem bestimmten zeitraum, d. h. die durchschnittsalter für die verstorbenen. Die lebenserwartung gemessen wird das maximale alter zu der er die bevölkerung am längsten, sondern das durchschnittliche alter der stirbt.

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