Blog Paleobull — Calorías
Die falle der energiebilanz
Muss ich der stoffwechsel zu langsam?
Sicher mehr als einmal haben sie den ausdruck gehört "langsamer stoffwechsel". Aber, macht es sinn, zu sprechen von langsamen stoffwechsel? Welche faktoren haben einfluss? Wie können wir es steigern?
Um diese fragen zu beantworten betrachten wir zunächst, welche komponenten unterteilt, die täglichen grundumsatz (energieverbrauch für eine person:
Die sinnlosigkeit der theorie der energiebilanz
Die theorie der energiebilanz legt fest, ab dem ersten gesetz der thermodynamik, dass die energie, die unser körper eindringt weniger kommt, ist gleich der, gespeichert in form von fett.
Diese aussage stimmt aber so nicht erklärt prozess der anhäufung von fett. Das erste gesetz der thermodynamik ist eine universelle wahrheit, die immer erfüllt ist, aber, dass hat nichts mit den metabolische prozesse der ansammlung von fett.
Macht es sinn kalorien zu zählen um das gewicht zu kontrollieren?
Nein, es hat keinen sinn kalorien zu zählen um das gewicht zu kontrollieren. Die kalorie ist eine einheit für thermische energie. Traditionell wurde verwendet, kalorie für messen sie die energie aus der nahrung verzehrt und so entwickeln diäten anwenden gleichung der energiebilanz: die kalorien, die verschluckt werden weniger energieverbrauch ist gleich der fett gespeichert wird.
Aber dies ist ein schwerer fehler, die kalorien, keinen einfluss auf die körperzusammensetzung der probanden. Wissenschaftliche studien haben gezeigt, dass diäten isocalóricas (identisch kalorien) mit gleiche aufteilung der makronährstoffe verschiedenenhaben einen einfluss auf die ansammlung von körperfett.