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Warum hast du hunger?

Trotz allem, was viele denken, die kontrolle hunger ist viel mehr als nur willenskraft. Die regulierung des appetits ist ein prozess extrem komplex der man herauszufinden, einige ihrer mechanismen.

Die hormone, die botenstoffe nutzt unser organismus, um zu senden signale an das gehirn, spielen eine wichtige rolle in der regulierung von sättigung und appetit.

saciedad

Insbesondere, da wir wissen, dass die leptinentdeckt , im jahr 1994, und die insulin sind zwei der wichtigsten hormone, die in die prozesse der regulierung von sättigung und appetit. Leptin, auch bekannt als die hunger-hormonist eine steuerung der stoffwechsel-und einen regler des hungers.

Sehr einfach und im überblick die hormone beeinflussen die regulierung der buchung von körperfett und appetit folgt: wenn der niveau von leptin erhöht, signalisiert das gehirn, dass die buchung der fett genug ist, verringern sie den appetit und beginnt, fett zu verbrennen statt zu speichern. Und wenn der niveau von leptin niedrigwird , sagt das gehirn, das gegenteil, fördert den appetit und beginnt, fett zu speichern.

Warum ist fetter? Das problem von übergewichtigen menschen ist, dass sie entwickelt haben leptin-resistenz, widerstand ähnlich, dass diabetiker entwickelt, die insulin, und trotz hohe blutspiegel von leptinund zeigen eine reserve körperfett ausreichenddas gehirn erhält nicht die informationen erhält, status von hunger bedroht und gesammelt fett.

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Die lösung für diese menschen ist verbessern sie ihre empfindlichkeit gegenüber leptin und zurücksetzen hormonelle gleichgewicht in ihrem organismus. Zahlreiche studien und der wissenschaftlichen literatur belegen, dass eine umstellung der ernährung (ohne zucker oder verarbeitete produkte) und änderungen im lebensstil (mehr ruhe, weniger stress und mehr körperliche bewegung erhöhen die empfindlichkeit für leptin.

Fühlen sie sich wie zu verbessern ihre sensibilität für die leptin?

Hábitos Hormonas Nutrición


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