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Die sinnlosigkeit der theorie der energiebilanz

Die theorie der energiebilanz legt fest, ab dem das erste gesetz der thermodynamikwerden , dass die energie, die unser körper eindringt weniger kommt, ist gleich der, gespeichert in form von fett.

calorie balance

Diese aussage stimmt aber so nicht erklärt prozess der anhäufung von fett. Das erste gesetz der thermodynamik ist eine universelle wahrheit, die immer erfüllt ist, aber, dass hat nichts mit den metabolische prozesse der ansammlung von fett.

Einige der fehlinterpretationen aufkommen spüren, die gleichung der energiebilanz sind:

  • Setzt eine kausalität zwischen der positiven bilanz von kalorien und fett zu bauen. Das ist ein fehler von base. Der überschuss ist die folge, nicht die ursache. Es gibt keine beziehung von ursache und zwischen dem überschuss an kalorien, und die ansammlung von fett.
  • Ist der auffassung, dass alle kalorien sind nicht gleich. Einen überschuss von 100 kalorien von obst ist wie ein 100-kalorien - backwaren. Was jemand denkt, unser körper wird versuchen, in der gleichen weise beiden überschüssen? Wer glaubt, dass unser körper sie sammeln die gleiche menge an fett?
  • Fördert der falsche mythos "wenn du möchtest, abnehmen, weniger essen und mehr bewegen"als ob wir wir die macht der entscheidung über die kalorien, die kommen und bleiben in unserem körper. Es ist wahr, dass mit der übung können wir "brennen" einige zusätzliche kalorien, aber es ist ein mindest-prozentsatz gegenüber den kalorienverbrauch gesamtzahl von unserem körper, unserer umgebung, auf 15%, es sei denn, du bist ein athlet.

In der realität sind die faktoren, die die ansammlung von fett sind sehr vielfältig, und werden nicht erklärt mit einer einfachen gleichung. Was wir aber wissen ist, dass den stoffwechsel und die hormone eine entscheidende rolle spielen.

Daher, hört auf, die aufmerksamkeit auf theorien, irrtümer und beginnt sich gedanken darüber, was wirklich wichtig ist. Nimmt ein gesunde lebensweise sie helfen, regulieren den stoffwechsel und das gleichgewicht der hormone.

Deine gesundheit wird es dir danken!

Calorías Industria Metabolismo


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